Bahaya ergonomis adalah faktor fisik di lingkungan yang dapat menyebabkan cedera muskuloskeletal.
Informasi penting bagi pengusaha tentang penyediaan pelatihan 'cara mengangkat' di tempat kerja
Organisasi Heads of Workplace Safety Authorities (HWSA) telah menerbitkan position paper (PDF, 897.0 KB) dan Pertanyaan yang Sering Diajukan (PDF, 119.6 KB) yang menguraikan alasan mengapa pelatihan 'cara mengangkat' bukanlah metode yang efektif untuk mengelola tugas-tugas manual yang berbahaya di tempat kerja.
Jenis-jenis bahaya ergonomis
Area utama yang menjadi perhatian untuk bahaya ergonomis meliputi:
- Tata letak dan pengoperasian peralatan
- Mengangkat, mendorong dan menarik (penanganan manual)
- Pencahayaan
- Kebisingan
- Sistem dan program komputer
- Desain tugas, pekerjaan dan tempat kerja
- Desain dan ketinggian stasiun kerja.
Kami telah mengembangkan alat Office Safety untuk membantu Anda mengidentifikasi risiko kesehatan dan keselamatan di tempat kerja atau kantor Anda.
Menghilangkan bahaya ergonomis
1. Desain kerja yang baik
Desain kerja yang baik adalah cara yang paling efektif untuk menghilangkan bahaya karena prosesnya mempertimbangkan masalah kesehatan dan keselamatan selama tahap konsep dan perencanaan.
Pada tahap awal ini, Anda memiliki kesempatan terbaik untuk:
- Merancang bahaya
- Mengendalikan risiko secara efektif
- Mendesain secara efisien.
Lihat Prinsip-prinsip Desain Kerja yang Baik dari Safe Work Australia untuk mengetahui serangkaian prinsip dan buku panduan untuk desain kerja yang baik yang kami bantu susun, serta panduan lainnya.
Untuk informasi lebih lanjut, lihat:
- Panduan dan laporan desain pekerjaan yang baik - Safe Work Australia
- Kode Etik Desain Struktur yang Aman.
Berpartisipasi dalam pekerjaan yang baik bermanfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan psikologis dan fisik. Comcare telah mengembangkan serangkaian sumber daya untuk membantu para manajer dan penyelia garis depan membangun kemampuan dalam merancang pekerjaan yang baik untuk mendukung tim mereka.
Lihat rangkaian sumber daya desain pekerjaan yang baik dari Comcare.
2. Penanganan manual (Mengangkat, mendorong, dan menarik)
Tugas manual yang berbahaya adalah tugas yang mengharuskan Anda mengangkat, menurunkan, mendorong, menarik, membawa, menahan, atau menahan sesuatu. Tugas-tugas ini dapat mencakup faktor-faktor yang membuat tubuh stres, seperti:
- Gerakan yang berulang-ulang
- Tenaga yang besar atau tiba-tiba
- Postur tubuh yang canggung
- Terpapar getaran.
Untuk informasi lebih lanjut, lihat:
- Panduan, laporan, dan studi kasus tentang mengangkat, menarik, dan mendorong (penanganan manual) - Safe Work Australia
- Kode etik tugas manual berbahaya
- Petunjuk Manajemen risiko untuk tugas manual berbahaya (PDF, 183,7 KB)
- Daftar periksa tugas manual pekerja (PDF, 112,4 KB)
- Makalah posisi Kepala Otoritas Keselamatan Tempat Kerja tentang pelatihan 'cara mengangkat' (PDF, 897.0 KB)
3. Pekerjaan yang tidak banyak bergerak (Duduk dan berdiri)
Terlalu banyak duduk-duduk selama lebih dari 30 menit tanpa istirahat sejenak dan duduk sepanjang hari-dapat membahayakan kesehatan Anda.
Terlalu banyak duduk dikaitkan dengan:
- Peningkatan risiko kelebihan berat badan
- Cedera fisik ketika postur tubuh tidak diubah secara teratur
- Diabetes tipe 2 dan penyakit jantung
- Gangguan muskuloskeletal
- Beberapa jenis kanker dan depresi.
Untuk informasi lebih lanjut, lihat:
- BeUpstanding - Comcare bermitra dengan inisiatif tempat kerja berbasis bukti ini untuk mengajak para pekerja berdiri, mengurangi duduk dan lebih banyak bergerak
- Manfaat Gerakan - Lembar fakta BeUpstanding (PDF, 118,5 KB)
- Mengurangi duduk terlalu lama di tempat kerja: Sebuah tinjauan bukti - VicHealth
- Laporan dan saran tentang duduk dan berdiri - Safe Work Australia
- Stand up Comcare - Mempromosikan Kesehatan dengan Mengatasi Duduk sebagai Faktor Risiko Penyakit Kronis lembar informasi (PDF, 358,7 KB)
- Menyiapkan lembar fakta stasiun kerja Anda (PDF, 618.8 KB)
- Panduan tentang bekerja dari rumah dari Safe Work Australia
4. Terpeleset, tersandung dan jatuh
Terpeleset, tersandung, dan jatuh menyebabkan ribuan cedera yang dapat dicegah setiap tahunnya. Yang paling umum adalah cedera muskuloskeletal, luka, memar, patah tulang, dan dislokasi, tetapi cedera yang lebih serius juga dapat terjadi.
Faktor-faktor lingkungan yang dapat menyebabkan terpeleset, tersandung, dan jatuh adalah:
- Permukaan yang licin setelah terkena tumpahan atau hujan
- Trotoar yang dirancang atau dipelihara dengan buruk
- Pencahayaan yang buruk di tangga dan jalan setapak
- Bahaya tersandung seperti material yang disimpan dengan buruk.
Untuk informasi lebih lanjut, lihat:
- Laporan dan saran tentang terpeleset, tersandung, dan jatuh - Safe Work Australia
- Mengelola risiko jatuh di tempat kerja kode etik praktik
- Mencegah jatuh dalam kode etik konstruksi perumahan.
Disadur dari: comcare.gov.au